Sabienes TraumBilder

Um es gleich zu sagen: Im Urlaub wird nicht diätet!
Das gleiche gilt auch bei Festen im Freunde- und Familienkreis.

Denn eine Diät sollte im Idealfall kein Ausnahmezustand sein, sondern eine Ernährungsumstellung.

Außerdem kann ich mir nicht vorstellen, dass man von einem durchschlemmten Abend dick wird.
Nach 2 Wochen all-inklusive in einem 5-Sterne Bunker in der Türkei könnte das aber schon anders aussehen…

Deswegen hier meine Überlebenstipps für alle Buffets zu allen Tages- und Nachtzeiten auf dieser Welt:

• Auf Kohlehydrate weitestgehend verzichten!
  Das gilt auch für das Frühstück, es sei denn, man ergattert irgendwo eine Scheibe Vollkornbrot.
• Vorsicht bei Baguette am Grillabend! Besonders mit Knobibutter eine diätische Katastrophe!
• Wenn man unbedingt mal was zum “Aufsaugen” braucht, dann lieber auf Kartoffeln ausweichen – aber keine Pommes.
• Keine Saucen nehmen, lieber gegrilltes Fleisch mit Salat sich auf den Teller häufen.
• Viel Trinken, damit meine ich: Mehr Wasser und weniger Alkohol.
• Und überhaupt der Alkohol … Bier hat ziemlich was an Kalorien!
• Zurückhaltung beim Dessert üben, vielleicht erstmal eine Tasse Kaffee trinken.
• Im Urlaub darauf achten, dass man wirklich nur 3 Mahlzeiten täglich isst, dabei gelten Limonaden auch als Mahlzeiten.

Außerdem wiege ich mich kurz nach dem Urlaub (oder nach einer Feier) erstmal nicht.
Meistens hat man nach langen Flug- oder Autoreisen Wassereinlagerungen, die das Gewicht künstlich nach oben schrauben.
Die Stunde der Wahrheit kommt 2 oder 3 Tage später …

-wird fortgesetzt

Foto: Imbissstand in Puerto de la Cruz auf Teneriffa