Sabienes TraumBilder

Soweit unsere Vorfahren nicht aus einem in der Wüste lebenden Berberstamm entsprungen sind, funktioniert unser Stoffwechsel nur dann einwandfrei, wenn er genügend Flüssigkeit, sprich Wasser (alternativ Kräutertee ohne Zucker) zur Verfügung hat.

Und damit gehen schon die Probleme los, denn die meisten von trinken zu wenig.
Die empfohlenen 2-3 Liter pro Tag sind schwierig zu erreichen, weil uns entweder die Zeit oder Gelegenheit fehlt oder wir nicht daran denken (und die Wasserflasche geflissentlich übersehen, auch wenn sie direkt neben dem Bildschirm steht):
Und manchmal ist uns der Gedanke, während einer Besprechung oder beim Einkaufsbummel schnell ein Klo zu suchen, unerträglich und halten uns deswegen trinktechnisch zurück.

Deswegen mache ich es jetzt so:
Da ich dreimal am Tag esse, habe ich drei feste Zeiten, zu denen ich jedesmal mindestens einen halben Liter trinke.
So komme ich schon mal auf mehr als 1,5 Liter Flüssigkeit am Tag.
Den Rest bekomme ich locker zusammen, indem ich zum Beispiel zu jeder Tasse Kaffee noch mal ein Glas Wasser trinke.
Das Trinken zu den Mahlzeiten fördert die Verdauung, bremst das Hungergefühl und der Umstand, dass da, wo man isst, sich meistens auch noch eine Toilette befindet, ist ebenso interessant wie hilfreich.

Merke: Wer abnehmen will, muss ausreichend Wasser trinken, sonst geht da gar nix!

Foto: Sprudelndes Wasser in einem Brunnen