Traumgewicht: Stillstand
Nichts geht mehr ...
Im Moment leidet mein Projekt Traumgewicht unter einem gewissen Stillstand – das heißt: ich nehme nicht ab, aber auch nicht zu.
Solche Phasen hat wohl jeder Abnehmwillige einmal erlebt.
Die möglichen Ursachen könnten sein:
- Man hat soviel trainiert, dass man lauter schwere Muskeln hat.
- Man hat Wassereinlagerungen.
- Man hat Stoffwechselprobleme.
- Die Waage ist kaputt.
Aber in 90% aller Fälle hat es den einen Grund:
Man hat zuviel gegessen, bzw. mehr, als man verbraucht hat!
Es gehört sehr viel Mut dazu, sich das selbst zuzugeben!
Abhilfe könnte so aussehen:
- Einen oder zwei Fastentage einlegen, in denen man keine Kohlehydrate isst.
- Wieder regelmäßig Sport treiben und sich dabei ein bisschen mehr anstrengen.
- Viel mehr Wasser trinken.
- Ein Ernährungstagebuch führen – und dabei nicht mogeln.
Und vor allen Dingen: Nicht aufgeben!
Foto: Stillstand bei den kleinen Autoscooter auf einem Rummelplatz
4 Antworten auf Traumgewicht: Stillstand
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Die Ausreden kenne ich auch alle, grins, aber Stillstand ist besser als Zunehmen, oder? Wenn dann die Wassereinlagerungen verschwinden…. Ach ja, ich kenn das! LG von Rana (immer etwas zu schwer, so 5 KiIlo sollten mal wech, tun sie aber nicht…)
@Rana: Warum auch immer, aber wenn man nur so ein paar Kilo abnehmen will, ist das schwieriger, als wenn es sich dabei um 10-20 Kilo handelt. Wahrscheinlich ist da der Leidensdruck größer.
Übrigens lagere ich nicht mehr soviel Wasser ein, seitdem ich weniger wiege. Auch was wert.
Ach ja, und ich gehöre (und gehörte) zu denen, mit weniger Leidensdruck, deswegen verabschiede ich mich von jedem Pfund persönlich!
LG
Ja, so was ist mir auch schon vorgekommen. Ich habe mir aber angewöhnt um Tee (ungesüsst) zu trinken. Ungesüsst schmeckt Tee etwas bitter und wenn man sich einmal an den bitteren Geschmack gewöhnt hat, hat man auf einmal weniger Lust auf Süssigkeiten und irgendwie schmeckt mir gesunde Nahrung viel besser.
@Mota: Das ist eine gute Idee! Und die meisten Lebensmittel sind sowieso völlig übersüßt. LG