Metabolic Balance Teil 2
Erfolge beim Abnehmen
In der letzten Woche habe ich euch in diesem Artikel von der Metabolic Balance Diät erzählt, mit der ich gerade Gewicht verliere.
Heute werde ich euch von meinen Erfahrungen berichten, die ich in den letzten 4 Wochen gemacht habe.
Metabolic und ich
Wenn man 2 Entlastungstage mit Gemüsesuppe und Passage-Salz überstanden hat, schmeckt einem wirklich alles. ALLES!
Dennoch war ich erstaunt, dass eine Scheibe Roggenbrot mit 80 g Putenbrust, Salatgurke und Apfel sehr lecker ist und satt macht.
Das Schöne an Metabolic Balance ist, dass man sich innerhalb seiner Lebensmittelliste und den Mengenvorgaben ziemlich frei bewegen kann und seine Gerichte selber zusammenstellen kann.
Jede meiner Mahlzeiten besteht aus den Komponenten Eiweiß, Gemüse oder Salat, Kohlehydrate in Form von Roggenbrot oder Knäcke und Obst.
Dabei wird sehr viel Wert auf den täglichen Apfel gelegt und auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr in Form von Wasser oder Tee. Weiterlesen
Hinterlasse einen KommentarMetabolic Balance Teil 1
Ich habe es in diesem und diesem Artikel erwähnt: Seit einigen Wochen mache ich eine Metabolic Balance Diät, von der ich euch gerne erzählen möchte.
Metabolic Balance
Die Voraussetzung dieser Diät ist eine Stoffwechselanalyse mittels eines Bluttests.
Dabei wird festgestellt, welche Nahrungsmittel man verträgt oder nicht gut verstoffwechseln kann, so dass der Körper sie in Fettzellen umwandelt.
Diese Stoffwechselanalyse ist höchst individuell, d.h. selbst bei meinen Kindern würden andere Ergebnisse herauskommen.
Auf dieser Grundlage wird ein Diätplan erstellt, der mehr oder weniger aus einer Liste von Nahrungsmittel besteht, die man essen darf. Parallel dazu erfährt man als Abnehmwilliger eine umfangreiche Betreuung durch einen qualifizierten Berater. Diese geht weit über die eigentliche Abnehmphase hinaus bis in die Zeit, in der es lediglich darum geht, sein Gewicht zu halten.
Dazu gehört natürlich auch ein regelmäßiges Messen und Wiegen im Abstand von 1-2 Wochen. Weiterlesen
4 KommentareLeibspeisen [Mahlzeit!]
Lecker - Schmatz - Schlabber
Hallo und willkommen zu unserem letzten Thema von Mahlzeit! über Ernährung & Co!
Ein bisschen wehmütig ist mir jetzt schon, wenn diese Blogparade dem Ende zugeht.
Aber ich denke, das 7 Wochen genug sind, für eine solche Aktion, denn es soll ja für uns alle nicht in Arbeit ausarten!
Dafür machen wir es uns für heute mal ein bisschen leicht.
Es geht nämlich um Leibspeisen, Lieblingsgerichte, Leib-und-Magen-Essen.
Leibspeisen
Ich glaube, dass jeder Mensch ein Lieblingsessen hat. Bei manchen sind es ganz schlicht Nudeln, bei anderen vielleicht Gulasch oder Dampfnudeln.
Oft sind diese Leibspeisen bereits während der Kindheit in uns geprägt worden und wir schwärmen dann ein ganzes Leben lang von Omas unereichten Schweinebraten.
Manche Gerichte entwickeln sich aber erst im Laufe der Jahre zu Leibgerichten, vielleicht aus Zutaten, die wir als Kind verachtet haben. Weiterlesen
Suppenkasper [Mahlzeit!]
Nein, meine Suppe esse ich nicht!
Hallo und herzlich Willkommen bei meiner Blogparade Mahlzeit! – über Ernährung & Co!
Bei dieser Gelegenheit möchte ich mich mal für eure rege Teilnahme bedanken. Egal, ob ihr bisher ein einziges Mal mitgeschrieben habt oder die bisherigen 5 Themen tapfer durchhalten konntet: Ihr seid super und ich habe mich über jeden eurer Artikel gefreut!!!!
Jetzt hoffe ich sehr, dass ihr über die Osterfeiertage ein bisschen Zeit und Ruhe findet, euch mit dem neuen Thema zu beschäftigen.
Es soll nämlich diesmal um die kleinen und großen Suppenkasper um uns herum gehen.
Suppenkasper.
Die einen essen nur “saubere Kuchen”, die anderen wollen immer Buchstabensuppe haben und andere bleiben gar nicht erst am Tisch sitzen.
Es ist manchmal gar nicht so einfach, unsere Kindern zu gesundem Essen zu überreden, besonders dann, wenn es von grüner Farbe ist.
Aber es gibt auch große Suppenkasper, die ganz schön rumzicken, wenn die Knödel nicht so geworden sind, wie Mutti sie immer zubereitete. Weiterlesen
Exotisches Essen [Mahlzeit!]
Andere Länder, andere Sitten
Hallo und Willkommen zu meiner Blogparade Mahlzeit! über Ernährung & Co.
Wir starten gleich mit einem Thema, es geht in dieser Woche um exotisches Essen.
Wer nicht im Ausland als piefiker Deutscher gelten will, isst möglichst landestypisch und verkneift sich seine Rindsrouladen mit Blaukraut.
Aber um exotisch zu essen, muss man nicht besonders weit fahren.
Denn der Bayer schüttelt über das norddeutsche Labskaus genauso den Kopf, wie der Friese über Münchner Weißwürste.
Deswegen möchte ich von euch wissen:
- Was war bisher das exotischste, außergewöhnlichste Gericht, dass ihr jemals gegessen habt?
Und hat es euch geschmeckt? - Nehmt ihr manchmal Kochideen oder Rezepte oder Zutaten aus dem Urlaub mit nach Hause? Weiterlesen
Zwischenbilanz Mahlzeit!
Da wir ja jetzt beim 4. Thema sind und somit die Hälfte geschafft haben, hier eine kleine Zwischenbilanz über meine Blogparade Mahlzeit!.
Ich bin sehr überwältigt über die Resonanz, die diese Aktion bei euch hat und ich freue mich über all die tollen Artikel, die ihr geschrieben habt.
Hier mal die Zahlen im Einzelnen zu den ersten 3 Themen:
Insgesamt haben sich 57 Blogger beteiligt:
- Bei Thema Nr. 1 (Frühstück) waren 22 Blogs dabei Weiterlesen
Sabienes
Ich bin selbstständige Webdesignerin und übe mich im Spagat zwischen Haushalt, Familie und Beruf.
Wenn ich Zeit habe, beschäftige ich mich mit meinen Hobbys Fotografie, Reisen, Yoga und Lesen.
Ich bin die, die hier alles geschrieben hat.
Außer die Kommentare.
Die sind von euch!
Noch mehr Mondyoga:
Alle Asanas, alle Mondzeichen und ein Mondkalender für die nächsten 2 Jahre in einem Buch:
Mahlzeit!
Die Blogparade über Ernährung & Co
Start am Mittwoch, den 20. Februar.
1. Thema: Frühstück
2. Thema: Zuckersüß
3. Thema: Gift im Essen
4. Thema: Inspiration Kochen
5. Thema: Exotisches Essen
6. Thema: Suppenkasper
7. und letztes Thema: Leibspeisen
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