Stichwort Archiv: sport

Fit wie ein turnschuh

Fit wie ein Turnschuh? Eine Woche täglich 30 Minuten Sport


Ich hatte es euch ja in diesem Artikel erzählt, dass ich mich in der vergangenen Woche ein Selbstexperiment geplant hatte. Alex, Ecki, Kerki und ich haben uns vorgenommen, dass wir eine Woche täglich 30 Minuten lang Sport machen werden. Wenn ihr wissen wollt, wie es mir dabei ergangen ist, dann kommt hier mein Bericht: Fit wie ein Turnschuh? Eine Woche…

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mehr Energie

Mehr Energie durch Sport und dazu ein Selbstexperiment


Eigentlich wollte ich euch heute zu dem Thema Energie bei Punkt, Punkt, Punkt einen flammenden Artikel über Energiegewinnung und Energieressourcen vor den Latz knallen. Aber ich habe es bleiben lassen, weil mich gerade etwas ganz anderes beschäftigt. Ich persönlich brauche nämlich ein bisschen mehr Energie! Mehr Energie durch Sport Seit dem letzten Jahr gehe ich wieder regelmäßig ins Fitnessstudio –…

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einfachste Rückenübung der welt

Die einfachste Rückenübung der Welt!


Ich schwör’s, ich wollte das Thema „Rücken“ hier (und auch anderswo) nicht mehr behandeln, weil diese ganze Geschichte nun für mich abgeschlossen ist. Und mir geht es soweit auch sehr gut. Allerdings ist im Rücken so ein kleiner Restschmerz geblieben, außerdem bin ich auch noch nicht so beweglich, wie vor dem Unfall. Wahrscheinlich liegt das daran, dass ich ein Jahr…

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wie sportlich sind blogger

Wie sportlich sind Blogger eigentlich?


Offiziell befindet sich der Webmasterfriday noch in der Sommerpause. Um diese Zeit ein wenig zu verkürzen, hat Sören zu einem kleinen Webmasterfriday-Ersatz aufgerufen und wirft folgende Frage in den (virtuellen) Raum: Wie sportlich sind Blogger? Tastaturstemmen und Mausweitwurf: Sind Blogger sportlich? Das Bild des kalkweisen und von Junk Food aufgedunsenen Nerd ist wahrscheinlich ein Klischee, zumindest teilweise. Denn sonst würde…

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Fitness apps

Fitness-Apps für Smartphones – Smartes Coaching für überall


Fitness-Apps werden inzwischen von den großen Smartphoneherstellern wie Sand am Meer angeboten. Einige wenige konnte ich bislang ausprobieren und darum geht es heute. FatSecret FatSecret kenne und nutze ich schon seit sehr vielen Jahren( siehe diesen Artikel). Die App ist kostenlos, es gibt auch keine Pro-Version.In dieser App kann man seine persönlichen Eckdaten eingeben und dann die verzehrten Nahrungsmittel eintragen.…

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meine reha

Meine Reha und die Reha-Nachsorge von zu Hause


Inzwischen ist meine Reha so gut wie vorbei und da frage ich mich nun natürlich: Was hat sie mir gebracht und wie geht es jetzt weiter? Meine Reha Gleich nach der ersten Woche habe ich deutliche Verbesserungen verspürt. Ich fühlte mich mobiler und kräftiger, konnte viel besser laufen und musste nicht mehr ganz so viele Schmerzmittel einnehmen, um den Tag…

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Senioren tanzen Zumba

Zumba – Tanzen für Anfänger mit Shakira & Co


Nach dem Motto: „Man soll ja alles mal ausprobieren“ habe ich gestern endlich in meinem Fitnessstudio einen Schnupperkurs in Zumba mitgemacht. Zumba verspricht ja Fitness ja im Trend der Zeit. Und dieses Tanzen für Anfänger nach möglichst südamerikanischen Rhythmen wird inzwischen an jeder besserer Ecke angeboten. Zumba – Tanzen für Anfänger Wir, besser gesagt: ich, Freundin, 2 ältere Damen (etwas…

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Blühender Lauch

EriK im Juni – Meine Todoliste im Internet


Da so kurz nach dem Urlaub alle meine To-Do-Listen noch im Nirvana schweben und nur ganz oben irgendwas von „Wäsche waschen“ zu lesen ist, kann ich mir nun prima einen wohlwollenden Überblick verschaffen, was ich alles erreicht habe. Es rappelt im Karton – EriK im Juni Punkt 2, 4, und 5 kann ich zusammen fassen:Ich habe viel Sport gemacht (Mallorca,…

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