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Fit wie ein Turnschuh? Eine Woche täglich 30 Minuten Sport

Ich hatte es euch ja in diesem Artikel erzählt, dass ich mich in der vergangenen Woche ein Selbstexperiment geplant hatte. Alex, Ecki, Kerki und ich haben uns vorgenommen, dass wir eine Woche täglich 30 Minuten lang Sport machen werden. Wenn ihr wissen wollt, wie es mir dabei ergangen ist, dann kommt hier mein Bericht: Fit … hier gehts weiter ….

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Mehr Energie durch Sport und dazu ein Selbstexperiment

Eigentlich wollte ich euch heute zu dem Thema Energie bei Punkt, Punkt, Punkt einen flammenden Artikel über Energiegewinnung und Energieressourcen vor den Latz knallen. Aber ich habe es bleiben lassen, weil mich gerade etwas ganz anderes beschäftigt. Ich persönlich brauche nämlich ein bisschen mehr Energie! Mehr Energie durch Sport Seit dem letzten Jahr gehe ich … hier gehts weiter ….

einfachste rückenübung

Die einfachste Rückenübung der Welt!

Ich schwör’s, ich wollte das Thema „Rücken“ hier (und auch anderswo) nicht mehr behandeln, weil diese ganze Geschichte nun für mich abgeschlossen ist. Und mir geht es soweit auch sehr gut. Allerdings ist im Rücken so ein kleiner Restschmerz geblieben, außerdem bin ich auch noch nicht so beweglich, wie vor dem Unfall. Wahrscheinlich liegt das … hier gehts weiter ….

wie sportlich sind blogger

Wie sportlich sind Blogger eigentlich?

Offiziell befindet sich der Webmasterfriday noch in der Sommerpause. Um diese Zeit ein wenig zu verkürzen, hat Sören zu einem kleinen Webmasterfriday-Ersatz aufgerufen und wirft folgende Frage in den (virtuellen) Raum: Wie sportlich sind Blogger? Tastaturstemmen und Mausweitwurf: Sind Blogger sportlich? Das Bild des kalkweisen und von Junk Food aufgedunsenen Nerd ist wahrscheinlich ein Klischee, … hier gehts weiter ….

Fitness-Apps

Fitness-Apps für Smartphones – Smartes Coaching für überall

Fitness-Apps werden inzwischen von den großen Smartphoneherstellern wie Sand am Meer angeboten. Einige wenige konnte ich bislang ausprobieren und darum geht es heute. FatSecret FatSecret kenne und nutze ich schon seit sehr vielen Jahren( siehe diesen Artikel). Die App ist kostenlos, es gibt auch keine Pro-Version. In dieser App kann man seine persönlichen Eckdaten eingeben … hier gehts weiter ….

meine reha

Meine Reha und die Reha-Nachsorge von zu Hause

Inzwischen ist meine Reha so gut wie vorbei und da frage ich mich nun natürlich: Was hat sie mir gebracht und wie geht es jetzt weiter? Meine Reha Gleich nach der ersten Woche habe ich deutliche Verbesserungen verspürt. Ich fühlte mich mobiler und kräftiger, konnte viel besser laufen und musste nicht mehr ganz so viele … hier gehts weiter ….

Zumba Tanzen

Zumba – Tanzen für Anfänger mit Shakira & Co

Nach dem Motto: „Man soll ja alles mal ausprobieren“ habe ich gestern endlich in meinem Fitnessstudio einen Schnupperkurs in Zumba mitgemacht. Zumba verspricht ja Fitness ja im Trend der Zeit. Und dieses Tanzen für Anfänger nach möglichst südamerikanischen Rhythmen wird inzwischen an jeder besserer Ecke angeboten. Zumba – Tanzen für Anfänger Wir, besser gesagt: ich, … hier gehts weiter ….

Blumen Mallorca

EriK im Juni – Meine Todoliste im Internet

Da so kurz nach dem Urlaub alle meine To-Do-Listen noch im Nirvana schweben und nur ganz oben irgendwas von „Wäsche waschen“ zu lesen ist, kann ich mir nun prima einen wohlwollenden Überblick verschaffen, was ich alles erreicht habe. Es rappelt im Karton – EriK im Juni Punkt 2, 4, und 5 kann ich zusammen fassen:Ich … hier gehts weiter ….